صيام رمضان مفيد صحيا

    شاطر

    Dandona
    مراقب
    مراقب

    انثى
    عدد المساهمات : 2738
    العمر : 25
    رقم العضوية : 20
    تاريخ التسجيل : 06/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف Dandona في 8/19/2008, 10:00

    صيام رمضان يزيد مستوى الكولسترول الحميد بالدم



    أظهرت نتائج دراسة أعدها باحثون من المعهد الوطني للتغذية في تونس زيادة مستويات الكولسترول الحميد Hdl عند الصائمين الأصحاء في شهر رمضان الكريم بنسبة وصلت إلى 20% وهي من العوامل التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إلا أن هذا الأمر تراجع بعد انتهاء شهر الصيام.

    وتألفت عينة الدراسة من 30 شخصاً من الأصحاء، كان عدد الإناث بينهم 21 امرأة، حيث تم إخضاع المشاركين لفحوص طبية على ثلاث مراحل، الأولى كانت قبل بدء شهر رمضان بثلاثة أسابيع، والثانية تمت في الأسبوع الرابع من شهر الصيام، أما المرحلة الأخيرة فكانت بعد انقضاء شهر رمضان بثلاثة أسابيع.

    وتضمنت الفحوص إجراء تقييم لعدد من العوامل البيولوجية في الدم مثل سكر الجلوكوز، الدهون الثلاثية، مستوى الكولسترول الكلي، الكولسترول الحميد أو الجيد Hdl، والكولسترول السيئ أو ما يعرف بكولسترول البروتين الدهني المنخفض Ldl . كما تم تحديد قيمة الوزن عند كل مشارك خلال مراحل الاختبار.

    وبحسب نتائج الدراسة التي نشرتها " الدورية الطبية التونسية" فعلى الرغم من زيادة كمية السعرات الحرارية التي تناولها الفرد خلال شهر رمضان، إلا أنه لم يُلاحظ تغير في أوزان المشاركين أو مستويات جلوكوز الدم عندهم.

    وطبقاً لما أشار إليه الباحثون فقد ازدادت كميات الدهون غير المشبعة التي تناولها الفرد من المشاركين خلال شهر رمضان، والتي يمكن الحصول عليها من الدهون النباتية والحبوب والأسماك، وهي ذات تأثيرات إيجابية على صحة الإنسان

    القلب المجروح
    عضوو فعال
    عضوو فعال

    عدد المساهمات : 213
    رقم العضوية : 46
    تاريخ التسجيل : 12/08/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف القلب المجروح في 8/19/2008, 10:23

    مشكوورة يا دندونة و معلومة مفيدة و تقبلي مروري

    البرنسيسه
    مستشارة إدارية
    مستشارة إدارية

    انثى
    عدد المساهمات : 543
    العمر : 29
    رقم العضوية : 47
    تاريخ التسجيل : 12/08/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف البرنسيسه في 8/19/2008, 22:26

    مشكوره دندونه موضوع رائع

    بارك الله فيكي

    ameer
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر
    عدد المساهمات : 3589
    العمر : 26
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : 27/05/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف ameer في 8/20/2008, 08:07

    مشكووووووووووووووووورة كتير دندونة
    بجد موضوع حلوو كتير
    تسلم ايدك يا رب

    Dandona
    مراقب
    مراقب

    انثى
    عدد المساهمات : 2738
    العمر : 25
    رقم العضوية : 20
    تاريخ التسجيل : 06/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف Dandona في 8/20/2008, 15:25

    مشكورين ع مروركم الرائع

    :: رماد انسان ::
    مراقب
    مراقب

    ذكر
    عدد المساهمات : 2508
    العمر : 26
    رقم العضوية : 48
    تاريخ التسجيل : 12/08/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف :: رماد انسان :: في 8/20/2008, 15:31

    مشكوره دندوته على
    موضوعك الرائع
    تقبلى مروري

    Dandona
    مراقب
    مراقب

    انثى
    عدد المساهمات : 2738
    العمر : 25
    رقم العضوية : 20
    تاريخ التسجيل : 06/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف Dandona في 8/21/2008, 09:54

    مشكور صافو عمرورك

    ThAeR
    نائب المدير
    نائب المدير

    ذكر
    عدد المساهمات : 3831
    العمر : 27
    رقم العضوية : 29
    تاريخ التسجيل : 25/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف ThAeR في 8/27/2008, 07:00

    شكرا على الموضوع دندونة
    يعطيك العافية

    الفراشة الذهبية
    مشرف
    مشرف

    انثى
    عدد المساهمات : 202
    تاريخ التسجيل : 29/05/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف الفراشة الذهبية في 9/13/2008, 19:03

    يسلمووووووووووو دندونة علي الموضوع



    همس المشاعر
    عضو ملكي
    عضو ملكي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2339
    العمر : 24
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: صيام رمضان مفيد صحيا

    مُساهمة من طرف همس المشاعر في 9/16/2008, 15:14

    يسلمووووووووو عمتو دندونة على الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو 12/4/2016, 18:32