خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    شاطر

    همس المشاعر
    عضو ملكي
    عضو ملكي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2339
    العمر : 24
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف همس المشاعر في 9/5/2008, 14:20

    السلام عليكم
    كيف الحال .. هذي اول مشاركه حقي واتمنى تعجبكم

    ودعنا الصيف وبدأنا نستعد لمرحله مقبله في حياتنا
    وكل منا يرغب بالنجاح
    سأذكر لكم بعض النصائح للنجاح


    تمتع بضوء الشمس
    00ابدأ يومك بإزاحة الستائر، وفتح النوافذ . تمتع بضوء الشمس، وانطلق مع الطبيعة ، لا تحبس نفسك، وتأكد من اضاءة غرفتك ومكتبك باضاءة اقرب الى ضوء النهار، واستنشق هواء نقيا؛سيجدد ذلك طاقتك ويحسن من حالتك النفسيه00

    اشرب الماء بستمرار
    00احرص على تناول ما بين سته الى ثمانية اكواب من الماء يوميا ،وابدا يومك بتناول كوب من الماء الفاتر او الدافئ لأنه سيغسل معدتك من بقايا الطعام، ويؤهلها ليوم جديد0 الماء مفيد للكلى ، ويخلص جسدك من السموم والنفايات ، ويضفي النضاره الى بشرتك00

    نشط جسدك
    00 حرك جسمك باستمرار، ارخ جسدك وانفض الكسل من كاهلك 0 داوم على المشي ولو لدقيقه واحده كل نصف ساعة0 اصعد الدرج طابقا او طابقين ، وكرر المحاوله بعدها بفتره ، لا تستخدم المصعد دائما ، خصوصا في الأدوار الأولى ، ولا تستخدم السيارة في الإرتباطات القريبة 00 اشفط بطنك اثناء جلوسك او سيرك، ولو اضطررت للجلوس كثيرا ، فحرك مشط قدميك ، او قف بين فترة واخرى ، وارح ظهرك باستمرار00
    ابتعد عن السلبيه
    [ابتعد عن الأشخاص السلبين الذين يداومون على الشكوى؛فالكآبة أشبه بالعدوى ، ومثل ذلك الشخص السلبي سينقل لك سلبيته واكتئابه00
    /
    00




    اتمنى تعجبكم مشاركتي واتري اردودكم

    Mashmosha
    مشرف
    مشرف

    انثى
    عدد المساهمات : 2054
    العمر : 22
    رقم العضوية : 22
    تاريخ التسجيل : 09/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف Mashmosha في 9/5/2008, 15:27

    fff fff fff

    همس المشاعر
    عضو ملكي
    عضو ملكي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2339
    العمر : 24
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف همس المشاعر في 9/5/2008, 15:28

    مشكووور كتير خالتومشموشة على مرورك

    ameer
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر
    عدد المساهمات : 3589
    العمر : 26
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : 27/05/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف ameer في 9/6/2008, 02:50

    fff fff fff
    مشكووووووووووووووووور كتير همس
    يسلمووووووو ايدك
    مووووووضوعك حلووووووو متلك

    ThAeR
    نائب المدير
    نائب المدير

    ذكر
    عدد المساهمات : 3831
    العمر : 27
    رقم العضوية : 29
    تاريخ التسجيل : 25/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف ThAeR في 9/6/2008, 19:03

    هههههههههههههههههه
    مشكور همس
    يسلموووو
    تقبل مرورى

    همس المشاعر
    عضو ملكي
    عضو ملكي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2339
    العمر : 24
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف همس المشاعر في 9/7/2008, 11:55

    مشكور عاشق على مرورك

    همس المشاعر
    عضو ملكي
    عضو ملكي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2339
    العمر : 24
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف همس المشاعر في 9/7/2008, 12:00

    مشكووووووووور ثائر على مرورك

    Dandona
    مراقب
    مراقب

    انثى
    عدد المساهمات : 2738
    العمر : 25
    رقم العضوية : 20
    تاريخ التسجيل : 06/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف Dandona في 9/8/2008, 18:32

    يسلمووووووووووووووووووو عمو همووووووووس
    تئبل مروري

    همس المشاعر
    عضو ملكي
    عضو ملكي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2339
    العمر : 24
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008
    احترام قوانين المنتدى :

    default رد: خارطة طريق للعمر كله .. 32نصيحه للنجاح ‏(

    مُساهمة من طرف همس المشاعر في 9/8/2008, 18:34

    مشكوووووووووور عمتو دندونة نورتي صفحتي بوجودك

      الوقت/التاريخ الآن هو 12/9/2016, 21:10